Calisthenics yeej zoo rau cov leeg nqaij, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv koj lub cev sab sauv, thiab tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau mob pob qij txha lossis tsuas yog mob thiab mob yav dhau los. Tsis txhob ua rau peb yuam kev, qhov hnyav nqa tuaj yeem ua tau zoo rau kev tsim cov leeg thiab. Tab sis nws nyiam ntaus koj cov pob qij txha ntau heev.
Puas calisthenics tsim lub zog lossis cov leeg?
Txawm hais tias muaj ntau qhov kev hloov pauv hauv lub cev calisthenics, ib yam uas peb tuaj yeem paub tseeb ntawm: calisthenics tsim kom muaj lean, txhais lub cev. Lawv yog cov kis las thiab ua haujlwm tau zoo thiab muaj lub zog vwm rau qhov sib piv loj. Zoo li txhua qhov kev qhuab qhia kev qhuab qhia, muaj ntau qhov sib txawv hauv cov txheej txheem kev cob qhia.
Kuv tuaj yeem ua calisthenics txhua hnub?
Yes, koj tuaj yeem ua haujlwm calisthenics txhua hnub tab sis nws yog nyob ntawm koj qib kev txawj ntse, koj ua haujlwm hnyav npaum li cas, cov leeg twg koj tau kawm thiab rov zoo. lub sij hawm.
Puas calisthenics zoo dua gym?
Calisthenics yog qhov zoo dua rau kev hlawv calories, uas dhau los yuav pab koj poob phaus thiab rog lub cev. Qhov ntawd yog vim nws siv ntau lub zog. … Qhov calorie ntau ntau uas koj hlawv, qhov hnyav dua koj poob. Calisthenics tseem tuaj yeem siv rau hauv kev ua haujlwm hnyav dua, xws li kev siv lub sijhawm siv sijhawm ntau (HIIT) lossis kev cob qhia circuit.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau cov leeg?
9 Kev Tshawb Fawb Txog Kev Loj Hlob sai
- Txhawb koj qhov kev cob qhia. …
- Tsom mus rau theem Eccentric. …
- Txo Qhov Nruab Nrab-Teeb So Lub Sijhawm. …
- Kom Loj Hlob, noj cov protein ntau. …
- Tsom rau Calorie Surpluses, Tsis Txaus. …
- Snack on Casein Ua ntej pw. …
- Tau pw tsaug zog ntxiv. …
- Sim ntxiv nrog Creatine…
