Hmo ntuj txaus ntshai feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus txij li ib rau yim xyoo. Koj yuav paub tias yog hmo ntuj ntshai vim feem ntau ntawm ib mus rau ob teev tom qab koj tus menyuam mus pw, lawv yuav sawv los qw thiab qw yuav kav ntev txog 30 feeb.
Vim li cas kuv tus me nyuam mos quaj qw?
Hmo ntuj txaus ntshai feem ntau tshwm sim los ntawm kev hloov pauv loj uas muaj kev ntxhov siab hauv koj tsev neeg, uas koj muaj ntau heev. Qhov laj thawj tseem ceeb yog pw tsaug zogfeem ntau. Pw tsaug zog apnea thiab kub taub hau tuaj yeem ua rau hmo ntuj ntshai. Xav txog kev txiav thaum koj tus menyuam sawv los qw kom pom tias koj tuaj yeem pom ib qho qauv.
Yuav ua li cas tiv thaiv hmo ntuj kev ntshai ntawm cov menyuam yaus?
Yog tias pw tsaug zog yog teeb meem rau koj lossis koj tus menyuam, ntawm no yog qee cov tswv yim sim:
- Tau pw txaus. Kev qaug zog tuaj yeem ua rau pw tsaug zog txaus ntshai. …
- Tsim kom muaj ib txwm ua, so kom txaus ua ntej yuav mus pw. …
- Ua kom thaj chaw nyab xeeb. …
- Muab kev ntxhov siab rau nws qhov chaw. …
- Kev nplij siab. …
- Nrhiav tus qauv.
Koj ua li cas thaum koj tus menyuam sawv los qw?
Txoj kev zoo tshaj plaws los daws qhov hmo ntuj ntshai yog tos nws ua siab ntev thiab xyuas kom koj tus menyuam tsis txhob raug mob yog tias ntaus pob. Cov menyuam yaus feem ntau yuav nyob twj ywm thiab rov qab los pw ntawm lawv tus kheej hauv ob peb feeb. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob sim tsa cov menyuam thaum hmo ntuj ntshai.
Thaum twg kuv yuav tsum txhawj xeeb txog kev ntshai hmo ntuj?
Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham yog tias pw tsaug zog txaus ntshai: Ua ntau zaus. Ua ntu zus cuam tshuam kev pw tsaug zog ntawm tus neeg uas pw tsaug zog txaus ntshai lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg. Ua rau kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb lossis raug mob.
