Kev nrhiav tus ntsuj plig-los yog lub tswv yim ntawm kev txhawb nqa koj tus ntsuj plig-yog ib qho kev tawm dag zog tseem ceeb uas txhua tus neeg tuaj yeem tuaj yeem thiab yuav tsum tau koom nrog. Yooj yim muab tso, nws yog lub siab xav saib ntau lub ntsiab lus Hauv koj lub neej, hais tias Kelley Kitely, LCSW, ib tus neeg ua haujlwm hauv Chicago thiab tus kws muag khoom zoo tshaj plaws ntawm kuv tus kheej: Ib Daim Ntawv Qhia Txog Kev Ciaj sia nyob.
Koj ua li cas nrhiav tus ntsuj plig?
Kev tshawb nrhiav ntsuj plig txhais tau tias ntsuas koj li cas thiab qhov tseem ceeb rau koj. Kev xav tob tsuas yog ua tau los ntawm kev txo qis kev cuam tshuam thiab siv sijhawm nrog koj tus kheej. Txhawm rau nrhiav tus ntsuj plig, nrhiav lub sijhawm thiab qhov chaw nyob ib leeg Txiav tawm ntawm kev tshaj xov xwm, siv sijhawm ib hnub ntawm kev sib tham thiab so nrog koj tus kheej.
txhais tau li cas yog tias ib tug neeg qhia koj ua qee tus neeg tshawb nrhiav?
Kev tshawb nrhiav tus ntsuj plig yog kev ntsuas ncaj ncees ntawm koj txoj kev xav thiab kev xav. Ib qho piv txwv ntawm kev tshawb nrhiav tus ntsuj plig yog thaum koj siv sijhawm los xav thiab xav txog lub hom phiaj ntawm koj lub neej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj.
Tus ntsuj plig nrhiav kev sib raug zoo li cas?
Ua ntej kev hlub muaj nyob hauv koj lub neej, yuav tsum muaj kev sib raug zoo nrog tus kheej. Soul searching yog hais txog kev sib txuas nrog koj tus kheej Nws yog txheej txheem los nkag rau hauv kev nkag siab tob ntawm koj yog leej twg. … Lub tswv yim tsis yog ua kom zoo li koj txoj kev sib raug zoo, tab sis yuav tsum tau ua kom zoo los yog txhim kho los ntawm koj tus khub.
Dab tsi yog lo lus rau tus ntsuj plig nrhiav?
Nyob hauv nplooj ntawv no koj tuaj yeem tshawb pom 10 lub ntsiab lus, cov lus hais, cov lus qhia, thiab cov lus hais txog kev tshawb nrhiav tus ntsuj plig, xws li: introspection, kev tshuaj xyuas lub siab, kev xav, kev tshuaj xyuas tus kheej, kev xav, kev thuam tus kheej, kev tshuaj xyuas tus kheej, kev nco qab-tsim, nrhiav lub plawv thiab lub taub hau-kos.
