Thaum koj xav nyob deb ntawm txiv kab ntxwv ntawm keto noj zaub mov, xav kom tsw qab koj cov zaub mov nrog txiv qaub thiab kua txiv qaub.
Koj puas tuaj yeem noj txiv kab ntxwv ntawm keto?
Tsis txhob haus kua txiv kab ntxwv vim nws muaj suab thaj ntau dhau? Hu zoo. Tab sis qhov ntawd txhais tau tias txiv kab ntxwvyuav tsum mus, ib yam nkaus. Tsuas yog ib lub txiv hmab txiv ntoo me me xwb muaj 13 g ntawm cov carbs.
Puas txiv kab ntxwv tsis muaj carb?
Txiv kab ntxwv yog lwm qhov kev xaiv ntawm kev noj zaub mov tsawg, nrog txiv kab ntxwv me me uas muaj 9 g ntawm cov carbs, ntawm USDA. Txiv kab ntxwv yog ib qho ntawm cov poov tshuaj, uas tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, piav qhia Wong.
Koj puas tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo ntawm keto?
Txawm hais tias muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj teeb meem nrog qee cov txiv hmab txiv ntoo ntawm keto noj. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv tsawb, piv txwv li, muaj cov carbohydrates ntau1 khob txiv hmab muaj kwv yees li 26 grams thiab txiv tsawb nruab nrab, 24 grams carbohydrate. Raws li txoj cai, cov txiv hmab txiv ntoo no yuav tsum zam.
Puas yog kua txiv kab ntxwv keto?
Cov kua txiv hmab txiv ntoo xws li kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv kab ntxwv muaj suab thaj ntau dhau, ua rau lawv ua rau muaj kev phom sij heev rau kev noj zaub mov zooQee lub tuam txhab tseem ntxiv cov suab thaj ntxiv kom lawv palatable.. Vim lawv cov ntsiab lus qab zib siab, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob noj ntawm cov khoom noj ketogenic.
