Yuav ua li cas xyaum hlub kev siab zoo Meditation
- Tau qee lub sijhawm nyob ntsiag to rau koj tus kheej (txawm tias ob peb feeb yuav ua haujlwm) thiab zaum xis. …
- Xav txog koj tus kheej muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab kev xav thiab kev thaj yeeb sab hauv. …
- Rov hais dua peb lossis plaub nqe lus zoo, rov hais lus rau koj tus kheej.
Yuav ua li cas qhia kev hlub tshua?
Yuav Ua Li Cas Ntxiv Nrog Cov Neeg Hlub
- Surprise lawv nrog kev npaj txhij mus ntsib lossis hu xovtooj.
- Cia lawv puag loj.
- Qhia koj txoj kev xav. Feem ntau qhov khoom plig zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua tau rau lwm tus yog qhov khoom plig ntawm kev nkag siab. …
- Muab daim npav lossis ntawv sau rau lawv.
- Babysit pub dawb. …
- Sau lawv ib tsab ntawv.
- Ua rau lawv noj. …
- Mus saib koj niam koj txiv.
Cov lus hlub ua siab zoo yog dab tsi?
Rov hais cov lus hauv qab no, ntsiag to: Thov kom koj nyob tau yooj yim, thov kom koj zoo siab, thov kom koj dim ntawm qhov mob. Thov kom koj nyob tau yooj yim, thov kom koj zoo siab, thov kom koj dim ntawm qhov mob. Thov kom koj nyob tau yooj yim, thov kom koj zoo siab, thov kom koj dim ntawm kev mob.
Koj xav li cas tom qab kev hlub kev siab zoo?
Tsis tsuas yog muaj kev hlub siab zoo xav tau cog lus tias yuav pab txo qis kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab hauv zej zog, tab sis kev kawm 7-lub lim tiam tau pom tias nws kuj nce kev xav zoo xws li kev hlub, kev xyiv fab, kev zoo siab, kev txaus siab, ua tiav, kev lom zem, thiab txawm tias txaus ntshai.
Cov lus rau kev hlub kev siab zoo yog dab tsi?
'Metta' yog lo lus Pali rau kev siab zoo, kev phooj ywg, kev hlub, thiab kev ua siab zoo. Daim ntawv ntawm kev xav no yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev sib koom ua ke thiab xyaum ua plaub yam ntawm kev hlub - kev phooj ywg (Metta), kev txaus siab thiab kev xyiv fab (Mudita), kev khuv leej (Karuna), thiab kev sib haum xeeb (Upekkha).
