Lychees muaj ntau yam
noj qab haus huv cov zaub mov, vitamins, thiab antioxidants , xws li potassium, tooj liab, vitamin C, epicatechin, thiab rutin. Cov no yuav pab tiv thaiv kab mob plawv, mob qog noj ntshav, thiab ntshav qab zib (3, 6, 7, 16).
Puas yog litchi zoo rau kev poob phaus?
Nws muaj fiber ntau, uas tuaj yeem pab poob phaus, tshem tawm cov co toxins hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau saj, tab sis muaj calorie tsawg. Yog li, thaum twg koj xav tias noj ib yam dab tsi uas muaj dej thiab qab zib, koj tuaj yeem tom nws, tsis zoo li zaum nrog cov khoom qab zib.
Kuv yuav tsum noj lychees pes tsawg hnub?
Ntsuab lychee yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv uas suav nrog ob khob txiv hmab txiv ntoo ib hnubuas Cov Kev Cai Noj Qab Haus Huv rau Neeg Asmeskas pom zoo. Ib khob ntawm lychee sib npaug rau 190 g ntawm txiv hmab txiv ntoo.
Qhov txiaj ntsig ntawm litchi txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi?
Txuas ntxiv
- Vitamins. Lychee txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo ntawm vitamin C. …
- Kev noj qab haus huv. Koj lub siab ua haujlwm ntau yam tseem ceeb hauv koj lub cev. …
- Kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav. Lychee extract muaj peev xwm tiv thaiv qog noj ntshav. …
- Oligonol. Lychee txiv hmab txiv ntoo muaj polyphenol hu ua oligonol.
Litchi puas tsim nyog rau kev noj qab haus huv?
Yog li, litchis puas txaus ntshai lossis nyab xeeb noj? Lychees nyab xeeb thiab noj zoo. Koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov tsis txhob noj unripened (me me, ntsuab-xim daj) lychees ntawm lub plab khoob. Cov neeg txom nyem feem ntau yog noj tsis zoo thiab noj lychees nyoos.
