Yuav Ua Li Cas Ntxuav thiab Npaj Mis. … Ib txhia, kuv tus kheej suav nrog, ntseeg hais tias nws yog qhov zoo tshaj rau pre-soak tag nrho cov nplej zoo li millet ua ntej ua noj. Ua li no, tsuas yog soak koj cov nplej hauv 3-4 zaug ntawm cov dej ib hmos (los yog tsawg kawg 6 teev). Qhov no tsuas yog pab ua kom cov nplej zom tau yooj yim kom koj tuaj yeem tau txais cov as-ham hauv.
Peb puas yuav tsum tau millet ua ntej ua noj?
Nov yog lo lus nug. Kuv xav tias yog tias koj muaj sijhawm, koj yuav tsum ua tiag tiag. Soaking millet ua rau nws yooj yim rau zom thiab tso cai rau koj lub cev kom nqus tau ntau cov as-ham. Tsuas tsau koj cov nplej hauv 3 npaug ntawm cov dej tsawg kawg 7-8 teev.
Koj puas xav tau millet rau porridge?
Millet yog ib qho tseem ceeb African cuab yeej cuab tam lis uas noj tau txhua pluas noj. Sim cov porridge no ua ib qho kev xaiv noj tshais txaus siab thiab noj qab nyob zoo. Pre-soaking lub millet ib hmos, los yog tsawg kawg rau ob peb teev, yog pom zoo kom muab lub porridge ib creamier texture.
Koj npaj thiab noj millets li cas?
Txoj kev yooj yim tshaj plaws noj cov nplej yog los ntawm toasting 2 khob nplej hauv ob peb tablespoons rojhauv lub lauj kaub hnyav hauv qab. Thaum cov nplej tig golden xim av, txo cov cua sov thiab ntxiv rau hauv 3 khob ntawm Tshuag thiab ib co tshiab parsely los yog coriander thiab cia nws simmer rau 20 feeb kom txog thaum cov kua yog soaked.
Vim li cas millet phem rau koj?
Millets raug qhia nyob rau hauv nruab nrab vim tias kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo vim cov nplej muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Cov nplej tuaj yeem ua rau qeeb plab vim lawv digestibility qeeb vim lawv muaj fiber ntau.
