cuaj zaug ntawm kaum, ib qho erector spinae leeg tsim kua muag tsis lojthiab feem ntau, lawv yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Tej zaum nws yuav yog ob peb lub lis piam ua ntej rov qab pib rov qab zoo dua yog tias koj tsis tau txais kev kho kom raug sai.
Yuav ua li cas torn leeg zoo li cas?
Cov tsos mob xav tau los ntawm kev rub cov leeg qis-lossis ib hom mob nraub qaum-feem ntau suav nrog: Dull, mob nraub qaum qis Cov leeg mob feem ntau hnov mob, nruj, los yog mob. Mob uas hnov kub, tingling, los yog hluav taws xob yog feem ntau tshwm sim los ntawm ib tug irritated paj hlwb, tsis yog ib tug rub cov leeg.
erector spinae siv sijhawm ntev npaum li cas los kho?
Txoj hmoo zoo rau koj, feem ntau rub lossis strained sab nraub qaum cov leeg kho ntawm lawv tus kheej dhau sijhawm. Zoo ib yam li qhov hnyav ntawm cov tsos mob, lub sij hawm rov qab los ntawm cov leeg strained nyob ntawm txhua tus neeg. Feem ntau, nws yuav siv sijhawm ncig ob lub lis piam rau tus neeg mob kom txhim kho.
Yuav ua li cas torn rov qab cov leeg yuav kho tau ntev npaum li cas?
Cov leeg nqaij rov qab feem ntau kho nrog lub sijhawm, ntau hauv ob peb hnub, thiab feem ntau hauv 3 mus rau 4 lub lis piam. Feem ntau cov neeg mob uas mob me me los yog nruab nrab lumbar strain ua kom rov zoo tag nrho thiab tsis muaj tsos mob li ntawm hnub, lis piam, lossis tej zaum lub hlis.
Koj puas tuaj yeem tsim kua muag ligaments hauv koj nraub qaum?
Kev ntxhov siab ntau dhau ntawm koj nraub qaum tuaj yeem ncab lossis rhuav tshem cov ligaments. Qhov no hu ua sprain. Ib hom kab mob yog ib qho stretching los yog tearing ntawm cov leeg los yog leeg. Tsis muaj teeb meem txawm tias koj muaj mob lossis pob.
