Cov txheej txheem:
- Yuav zom thiab nto qaub ncaug ua rau qhov hnyav nce?
- Kuv puas yuav poob yog tias kuv zom kuv cov zaub mov ntxiv?
- Yuav ua li cas ntuav zaub mov?
- Yuav ua li cas yog tias koj tsis nqos koj cov zaub mov?
Video: Kuv puas yuav poob yog tias kuv zom thiab nti?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Qee calories hauv cov zaub mov uas koj zom yuav nkag mus rau hauv koj lub cev - pes tsawg nyob ntawm hom zaub mov, ntev npaum li cas cov zaub mov nyob hauv koj lub qhov ncauj, thiab koj yuav nqos tau npaum li cas. Qhov nthuav yog ntau tus neeg uas zom thiab nqhis cov zaub mov thaum kawg nce, tsis poob, hnyav
Yuav zom thiab nto qaub ncaug ua rau qhov hnyav nce?
Teeb meem plab: Kev tsim cov kua qaub hauv plab yog tshwm sim los ntawm kev zom tab sis tom qab ntawd tsis muaj zaub mov muaj rau kev zom. Qhov no tuaj yeem ua rau mob plab lossis acid reflux. Qhov hnyav nce: Qhov no yog ib qho kev xav tsis txaus ntseeg ntawm kev zom thiab ntuav tus cwj pwm uas cov kws tshawb fawb xav tias cuam tshuam txog kev noj ntau dhau hnub tom qab.
Kuv puas yuav poob yog tias kuv zom kuv cov zaub mov ntxiv?
Daim Ntawv Qhia Txog Kev Nyuaj Siab
Qee qhov kev tshawb fawb ua ntej tau pom tias zom kom txog thaum "tsis muaj pob nyob" ua rau cov calorie ntau ntau hauv lub cev hlawv thaum zom zaub mov: txog 10 ntxiv calories rau noj 300-calorie. (Kev noj ceev, ntawm qhov tod tes, NW nyuam qhuav hlawv ib qho calories.)
Yuav ua li cas ntuav zaub mov?
3. Muaj teebmeem loj. Vim cov zaub mov raug ntis tawm, CHSP tuaj yeem ua rau tsis muaj zaub mov zoo. Tsis tas li ntawd, kev zom ntau dhau tuaj yeem ua rau cov qog ua kua qaub o thiab kho hniav xws li kab noj hniav thiab cov hniav lwj.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis nqos koj cov zaub mov?
Thaum koj zom koj cov zaub mov tsis txaus, tas li ntawm koj lub plab zom mov yuav tsis meej pem. Koj lub cev yuav tsis tsim cov enzymes txaus los ua kom tag nrho koj cov khoom noj. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem digestive, suav nrog: tsam plab.
Pom zoo:
Leej twg yog tus neeg tsis txaus ntseeg thiab leej twg suav tias yog tus neeg ua haujlwm poob siab?
Cov neeg ua haujlwm poob siab Cov tsis muaj feem cuam tshuam yog cov neeg tsis nyob hauv lub zog ua haujlwm uas xav tau thiab muaj haujlwm ua haujlwm, thiab leej twg tau nrhiav haujlwm qee zaum hauv 12 lub hlis dhau los, tab sis tsis suav tias yog neeg poob haujlwm vim lawv tsis tau tshawb nrhiav haujlwm hauv 4 lub lis piam ua ntej qhov kev ntsuam xyuas .
Yuav ua li cas hneev nti hneev nti?
- Muab cov khoom, nplaum rau sab saud, rau saum koj ribbon. Nias & tuav hlau (siv tsev neeg hlau nkaus xwb - peb tsis pom zoo kom kub xovxwm) rau 4-8 vib nas this ntawm txhua ntu kom txog rau thaum tag nrho cov khoom sib txuas . Yuav ua li cas thiaj tshem tau stains tawm ntawm cov hneev nti?
Puas kev poob qis txhais tau tias poob?
Ib qhov kev tsis txaus siab kuj tuaj yeem yog qhov tsis lees paub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ib qho xwm txheej lossis raug cai. Hauv qhov kev nkag siab no, nws yogdaim ntawv ntawm cov lus tsis txaus siab, lub ntsiab lus tsis kam lossis tig qee yam.
Puas yog cov nyiaj poob haujlwm puas suav tias yog cov nyiaj tau los?
Cov nyiaj khwv tau los tsis yogsuav nrog cov nyiaj laus xws li nyiaj laus thiab nyiaj xyoo, nyiaj pab kev noj qab haus huv, nyiaj poob hauj lwm, nyiaj pab neeg ua haujlwm, lossis nyiaj pab kev noj qab haus huv . Puas yog nyiaj poob haujlwm tau los lossis nyiaj tsis tau haujlwm?
Thaum kev poob nyiaj poob haujlwm dab tsi tshwm sim rau cov nyiaj tau los thiab tus nqi poob haujlwm?
Thaum kev poob nyiaj poob haujlwm dab tsi tshwm sim rau cov nyiaj tau los thiab tus nqi poob haujlwm? tus nqi poob haujlwm nce thiab cov txiaj ntsig poob. lub neej expectancy thiab feem pua ntawm cov pej xeem uas txawj nyeem ntawv yuav nce.
