no! A tanning txaj yuav tsis muab rau koj nrog cov vitamin D uas koj xav tau, thiab nws tsis muaj kev nyab xeeb dua li tanning sab nraum zoov. Tsis nkag siab qhov tseeb tuaj yeem txhais tau tias qhov sib txawv ntawm txoj sia thiab kev tuag. Ob qho tib si ultraviolet A (UVA) thiab ultraviolet B (UVB) hluav taws xob ua rau cov cell puas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
Puas solarium puas zoo rau vitamin D?
Tau txais cov vitamin D txaus los ntawm lub txaj tanning tsis tuaj yeem ua tau.
Nws tsis Cov qij siv hauv txaj tanning emit feem ntau UVA lub teeb; Txawm li cas los xij, koj lub cev xav tau UVB lub teeb los ua cov vitamin D. Kom tau txais cov vitamin D yam xyuam xim, cov kws kho mob uas muaj ntawv pov thawj pom zoo kom noj zaub mov zoo.
Vitamin D ntau npaum li cas koj tau txais los ntawm tshav ntuj?
Vitamin D supplementation
de Grujl thiab Pavel tau qhia tias peb zaug hauv ib lub lis piam sub-sunburn sunbed raug nyob rau nruab nrab-lub caij ntuj no 8-lub lim tiam tau tsim ib qho kev nce qib ntawm cov vitamin D., ntau tshaj li ntau dua 1000 IU txhua hnub vitamin D 3 supplementation
Puas muaj txiaj ntsig rau tanning txaj?
Ntau qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li txhim kho qhov pom, txhim kho lub siab, thiab nce qib vitamin D ntau ntxiv tau raug ntaus nqi rau tanning. Tsis tas li ntawd, Lub Koom Haum Sab Hauv Tsev Tanning tau thov tias "ntxuav qee qhov hluav taws xob yuav ua rau koj lub neej ntev dua" [5]. Kev raug tshav ntuj raug txuas mus rau kev txhim kho lub zog thiab kev siab zoo.
Puas tanning txaj emit UVB rays?
Tanning txaj siv cov qij fluorescent uas tawm feem ntau ntawm UVA, nrog koob tshuaj me me ntawm UVB. Cov hluav taws xob UVA muaj txog li peb npaug ntau dua li UVA nyob rau hauv lub hnub ci ntuj, thiab txawm tias UVB kev siv zog tuaj yeem ua rau lub hnub ci ci.
