Pob pov qhia koj txog kev ua pab pawg zoo thiab tuaj yeem ua kis las zoo. … Kev ntaus pob ua rau ntau heev kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab kev raug mob tuaj yeem tshwm sim, yog li ua kom sov, ncab koj cov leeg thiab pob qij txha, thiab ua kom txias yog qhov tseem ceeb. Xyuas kom koj muaj dej ntau ntawm tes thiab rov ua kom dej tsis tu ncua.
Vim li cas kev ua kis las ncaws pob zoo?
Kev ntaus pob ncaws pob pab txhawm rau txhim kho kev sib koom ua ke ntawm lub cev muaj zog, yoog raws, thiab kev ua siab ntev Nws kuj txhawb kom nrawm, nrawm, thiab lub zog. Cov kev txawj no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawb nqa lub cev hnyav thiab txhawb nqa lub cev ua si ntau dua, uas tuaj yeem txhim kho cardiorespiratory qoj thiab kev hwm tus kheej.
Vim li cas pob tawb thiaj lom zem?
Npaj npaim ua si lom zem: Npaj npaim muaj kev ua si nrawm thiab zoo siab heev Tsis tas li ntawd, txhua tus neeg ncaws pob hauv lub tsev hais plaub tau txais kev ua txhaum thiab tiv thaiv thiab lub luag haujlwm ntawm txhua tus. neeg uas ua ntawv tsuas yog loosely txhais. Ntau yam kev ntaus pob yooj yim tuaj yeem xyaum (xws li tua lossis dribbling) nrog ib tus neeg ua kom yooj yim kawm.
Vim li cas kev ntaus pob ncaws pob zoo dua li ncaws pob?
Tus naj npawb ib qho kev ntaus pob yog qhov zoo dua li football yog diversity yog ib qho kev ua si ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nws tuaj yeem ua si los ntawm yuav luag txhua tus tsis hais lawv cov poj niam txiv neej, hnub nyoog, haiv neeg, haiv neeg lossis pawg neeg kev lag luam. Nws yog ib qho kev ua si uas tsis xav tau ntau yam khoom kim heev los ua si.
Leej twg them ntau dua ntaus pob lossis ncaws pob?
Nrog nws cov npe loj hauv pab pawg, NFLtsis muaj nyiaj hli siab tshaj plaws hauv kev lag luam kis las; NBA cov neeg ntaus pob ncaws pob tau txais txiaj ntsig, raws li daim duab ntawm cov kis las ncaws pob 'cov nyiaj hli nruab nrab ntawm Statista. Qhov nruab nrab MLB cov nyiaj hli ua raws li qhov thib ob, nrog rau NFL los nyob rau hauv peb.
