Cov txheej txheem:
- Puas brachialis muaj zog dua bicep?
- Yuav ua li cas yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau brachialis?
- Yuav ua li cas thiaj kho tau tus mob brachialis?
- Puas bicep curls ua haujlwm brachialis?
Video: Kuv yuav tsum cob qhia kuv cov brachialis?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Kev cob qhia lub brachialis tsis tu ncua yuav pab koj tsim kom muaj zog thiab loj dua caj npab. Cov caj npab muaj zog tuaj yeem txhawb nqa koj qhov kev ua tau zoo hauv ntau yam kev tawm dag zog xws li barbell kab, supinated rub, thiab ntau ntxiv.
Puas brachialis muaj zog dua bicep?
Cov leeg nqaij brachialis muaj thaj tsam loj hla, muab nws muaj zog ntau dua li biceps brachiithiab coracobrachialis. Txhawm rau cais cov nqaij leeg brachialis lub forearm yuav tsum muaj nyob rau hauv pronation, vim lub biceps brachii txoj haujlwm ua tus supinator thiab flexor.
Yuav ua li cas yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau brachialis?
Muaj ntau ntau yam kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem siv los ntaus koj lub brachialis: Cross-lub cev rauj curls(zoo tshaj) Rauj curls tsis tu ncua (kaw thib ob) Rov qab tuav barbell los yog EZ bar curls (zoo heev)
Yuav ua li cas thiaj kho tau tus mob brachialis?
Ua kom rub mus txog li 90-degree khoov ntawm koj lub luj tshib thiab tuav 3-5 vib nas this Maj mam txo koj tus kheej rov qab mus rau qhov chaw pib. Nco ntsoov ua kom koj lub hauv paus koom nrog txhua qhov kev tawm dag zog. Nrog rau kev tuav pronated, qhov no yuav nyiam lub hom phiaj ntawm cov leeg brachialis tiv thaiv lub cev hnyav.
Puas bicep curls ua haujlwm brachialis?
Kev tawm dag zog Brachialis
Txhua lub sijhawm koj ua cov biceps curl lossis lwm yam kev tawm dag zog, koj yuav ua haujlwm brachialis Tab sis, kom ua kom cov leeg loj hlob, Koj yuav tsum ua ob hom kev tawm dag zog: ib qho uas koj lub xub pwg nyom yog flexed thiab ib qho uas koj lub hauv pliaj yog pronated.
Pom zoo:
Kuv puas yuav tsum suav kuv hnub yug hauv kuv daim ntawv qhia ua haujlwm?
Nyob rau hauv feem ntau, koj yuav tsum zam tsis suav nrog koj hnub yug ntawm koj daim ntawv qhia ua haujlwm… Cov yam ntxwv ntawm tus kheej, yog li muab koj lub hnub nyoog ntawm koj qhov kev xav tau tsis yog kev coj ua ntxiv lawm . Koj puas muab hnub yug rau qhov resume?
Puas yog kev cob qhia lossis kev cob qhia?
Thiab ntawm no yog qhov kuv pom: yog, nws yog qhov siv tau los siv ntau daim ntawv "kev cob qhia"Tab sis tsuas yog hauv Asmeskas Lus Askiv thiab tsuas yog thaum hais txog kev cob qhia kev cob qhia raws li tus kheej. Cov phau ntawv txhais lus Askiv zoo tshaj plaws hauv Asmeskas, Merriam-Webster, pom zoo tias ntau qhov kev cob qhia yog "
Kuv puas yuav tsum tau cob qhia kuv tus dev cawm?
Crate kev cob qhia tuaj yeem pab tau rau koj tus dev cawm tshiab. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau txais ib tus menyuam dev lossis dev uas puas tsuaj, siv lub crate yuav cia koj muab qhov chaw nyab xeeb rau nws. … Cov dev tau siv los ua crates sai tshaj plaws yog tias lawv tau crated rau lub sijhawm luv luv, ob peb zaug hauv ib hnub .
Kuv yuav tsum cob qhia kuv tus dev thaum nws nkees?
“ Cia koj lub siab tib neeg lub siab thiab tib neeg lub zoghauv siab. Tej zaum koj yuav xav tau kev cob qhia so vim koj tus kheej qaug zog kom koj tus dev txoj kev vam meej siab. Koj tuaj yeem ua lwm qhov kev sib tham tom qab,” qhia Holt . Puas yog kev cob qhia tus dev nkees?
Kuv yuav tsum ua siab ntev nrog kev cob qhia potty?
Koj tsuas yog yuav tsum ua siab ntev vim lawv yuav tau nws thaum kawg Thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb. Tsis txhob pib thiab nres kev cob qhia potty – koj tsuas yog yuav ua rau koj tus menyuam tsis meej pem. Yog tias tom qab ob peb hnub lossis ib lub lim tiam koj xav tias koj xav nres, rov qab mus rau nappies thiab tso nws ob peb lub lis piam ua ntej koj sim dua .
