Hnub nyoog 10 txog 12 - Lub hnub nyoog no, cov kws tshaj lij pom zoo rau muaj peev xwm ntawm cov menyuam muaj lub xov tooj tsuas yog hu rau lawv niam lawv txiv Nws tseem tsis yog hnub nyoog zoo rau lub xov tooj smartphone, lossis ntawm tsawg kawg tsis yog ib tug uas muaj internet nkag. Kev tshawb fawb niaj hnub qhia tau hais tias cov ntxhais muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb rau lub hnub nyoog no, feem ntau tsis zoo, los ntawm kev muaj lub xov tooj smartphone.
Vim li cas 10 xyoo thiaj xav tau xov tooj?
A xov tooj ntawm tes muab txoj hauv kev rau koj tus menyuam kom muaj lub luag haujlwm ntau thiab qhia rau koj paub yog tias lawv yuav lig. Cov xov tooj ntawm tes kuj tseem ceeb rau cov tub ntxhais hluas, leej twg tuaj yeem pom lawv tus kheej ntawm ib tog twg yam tsis muaj caij tsheb mus tsev thiab xav tau hu rau koj tuaj tos lawv.
hnub twg kuv yuav muab kuv tus menyuam lub xov tooj?
Paub lub hnub nyoog twg los muab rau koj tus menyuam lub xov tooj yog qhov nyuaj - nws nyuaj rau taw tes rau ib lub hnub nyoog thiab hais tias, yog, yog thaum lawv yuav npaj tau - tab sis cov kws tshaj lij peb tau hais los qhia tias tsis tas yuav muaj menyuam yaus. muaj ib tug ua ntej tsev kawm ntawv theem nrab. Raws li kev tshawb fawb xyoo 2018, hnub nyoog nruab nrab rau cov menyuam yaus kom tau txais xov tooj yog 10
Vim li cas cov niam txiv yuav tsum tsis txhob muab cov xov tooj thaum hmo ntuj?
Yog vim li cas cov khoom siv hluav taws xob cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog yog vim lub teeb tawm los ntawm cov khoom siv no zoo li lub suab hu rau tib neeg lub hlwb. Tshwj xeeb, lub teeb tiv thaiv cov tshuaj hu ua melatonin los ntawm kev tsim hauv lub hlwb.
Yuav tsum muaj 10 xyoo muaj ib tug hluas nraug?
" Yam tsis muaj txoj cai hais txog thaum koj muaj hnub nyoog txaus kom muaj ib tug hluas nkauj lossis hluas nraug, tsis zoo li lub hnub nyoog pom zoo, koj yuav tsum paub koj tus menyuam kom zoo, vim qee cov me nyuam tej zaum yuav npaj rau kev sib raug zoo ntawm 12 tab sis lwm tsis txog thaum lawv muaj 17. "
