Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas yog kev nyuaj siab?
- Koj ua pov thawj tias kev ntxhov siab puas tshwm sim?
- Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
- Ib yam piv txwv ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi?
Video: Puas tau raug kev nyuaj siab?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog ib feem ntawm kev puas tsuaj uas tsis yog kev lag luam feem ntau nrhiav kev raug mob ntawm tus kheej, kev kho mob tsis raug cai thiab qee zaum kev hais lus phem. Feem ntau, "kev puas siab puas ntsws" txhais tau tias qee yam kev txom nyem uas muaj xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, ntshai, kev nyuaj siab, kev tu siab, lossis kev raug mob
Yuav ua li cas yog kev nyuaj siab?
Raws li kev cai lij choj, kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws txhais tau tias ib qho kev mob siab heev thiab kev txom nyem ib tog ua rau lwm tus… Hauv kev cai lij choj, feem ntau muaj ob hom kev ntxhov siab. ua rau kev ua. Thawj hom yog txhob txwm ua rau muaj kev ntxhov siab.
Koj ua pov thawj tias kev ntxhov siab puas tshwm sim?
Lub Tsev Hais Plaub Txiav Txim Siab Mob Siab. Hauv rooj plaub ntawm tus kheej raug mob, koj yuav tsum qhia lub tsev hais plaub tias koj raug kev txom nyem ntau dua li "kev ntxhov siab, kev txhawj xeeb, kev ntxhov siab, kev txaj muag, lossis kev npau taws" Lub tsev hais plaub txiav txim siab cov kev xav zoo li no tom qab muaj xwm txheej thiab ua. tsis nce kom tsim nyog tau nyiaj ntxiv.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
Raws li ib feem ntawm kev mob thiab kev puas tsuaj, kev nyuaj siab (tseem hu ua kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws) yog thaum ib tus neeg ua rau koj raug kev puas siab puas ntsws, xws li kev ntxhov siab, kev txaj muag, kev tsim txom, kev ntxhov siab, insomnia, thiab kev nyuaj siab. Mob zoo li mob taub hau tsis suav tias yog kev nyuaj siab.
Ib yam piv txwv ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi?
Cov piv txwv kev ntxhov siab muaj xws li ntshai, ntxhov siab, quaj, pw tsis tsaug zog, kev nyuaj siab thiab kev txaj muag. Tej zaum koj yuav siv koj tus kheej zaj lus tim khawv, lus tim khawv los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg thiab sau ntawv ntawm koj cov tsos mob nyob rau lub sij hawm los qhia txog kev xav ntawm kev sib tsoo.
Pom zoo:
Kev nyuaj siab puas tuaj yeem sau qhov nyuaj?
Summary: Kev nyuaj siab los yog Dilemna? Ib qho "kev nyuaj siab" yog ib qho kev xaiv nyuaj lossis teeb meem, feem ntau muaj ob lossis ntau qhov kev xaiv uas tsis xav tau. Qee tus neeg ua yuam kev ntawm kev sau lo lus no nrog "
Puas tshem tawm kev nyuaj siab raug nplua 10?
Ib qhov kev tshem tawm nyuaj yog qhov xwm txheej them se, yog li koj yuav tsum tau them se 20 feem pua ntawm cov nyiaj txiav tawm. … Koj kuj yuav raug nplua 10 feem pua yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 55 . Koj puas them 10 lub txim rau kev tshem tawm nyuaj?
Puas kev xav tau kev sib raug zoo cuam tshuam nrog kev siv tau?
Feem ntau ncaj qha, kev xav tau ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam qhov kev siv tau ntawm cov qhab nia ntawm qhov ntsuas … Txawm li cas los xij, yog tias qee tus neeg koom nrog cov kev xav tau ntawm kev sib raug zoo (piv txwv li, kev tsis ncaj ncees), ces cov neeg no tuaj yeem teb rau daim ntawv nug uas ua rau lawv qhov tseeb ntawm kev hwm tus kheej .
Thaum muaj kev nyuaj siab loj fdr raug tshem tawm?
Rau ib lub lim tiam hauv lub Peb Hlis 1933, tag nrho kev lag luam hauv tuam txhab nyiaj tau raug tshem tawm hauv kev mob siab rau lub tuam txhab nyiaj tsis ua haujlwm thiab thaum kawg rov ua kom muaj kev ntseeg siab hauv cov nyiaj txiag. … Rau ib lub lim tiam, cov neeg Amelikas yuav tsis muaj kev nkag mus rau hauv tsev txhab nyiaj lossis kev pabcuam hauv tuam txhab nyiaj .
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab puas pab kuv txiav txim siab?
Qhov kev tshawb pom tshiab tshaj plaws hauv cheeb tsam no qhia tau tias xaiv cov tshuaj serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), cov chav kawm ntawm cov tshuaj nrov los ntawm Prozac, tuaj yeem hloov pauv kev txiav txim siab ncaj ncees, tab sis tsuas yog thaum tus neeg noj tshuaj muaj tus kheej, kev xav hauv tus txheej txheem .
