Tsis muaj zog: Tej zaum koj yuav txav tsis tau koj txhais ceg lossis ko taw vim yog sciatica. Qhov no tuaj yeem ua rau koj txhais ko taw cia li dai limp txawm tias koj sim txav nws. Taug kev tsis taus: Tag nrho cov tsos mob ntawm sciatica tuaj yeem ua ke thiab ua rau koj nyuajtaug kev.
Koj tuaj yeem ua dab tsi rau qhov tsis txaus ntseeg sciatica?
Kev kho cua sov thiab dej khov kho tuaj yeem pab daws qhov mob sciatic paj hlwb tam sim ntawd. Cov dej khov tuaj yeem pab txo qhov mob, thaum tshav kub txhawb cov ntshav ntws mus rau qhov chaw mob (uas ua kom kho tau sai). Thaum tshav kub kub thiab dej khov kuj yuav pab tau yooj yim rau cov leeg mob spasms uas feem ntau nrog sciatica.
Vim li cas kev taug kev ua rau kuv tus mob sciatica hnyav dua?
Txoj kev koj taug kev thiab sawv tuaj yeem cuam tshuam txoj hauv kev ntawm koj cov hlab ntsha sciatic los ntawm koj sab nraub qaum mus rau koj ko taw. Cov qauv kev taug kev tsis raug tuaj yeem ua rau tsis zoo, qaug zog, thiab / lossis kev ntxhov siab ntau dhau ntawm koj cov ntaub so ntswg hauv qab, uas tuaj yeem ua rau khaus lossis ua rau koj cov hlab ntsha sciatic, ua rau sciatica.
Kuv tuaj yeem taug kev nrog sciatica hnyav li cas?
Cia koj taub hau thiab lub xub pwg siab thiab tsom mus rau qhov chaw nyob deb. Nias hauv koj lub plab. Rub koj lub plab me ntsis ntawm koj lub cev rau lub sijhawm koj taug kev. Ua pa tob tob thiab ua kom nrawm nrawm, txwv tsis pub koj yuav pom tias nws nyuaj rau kev koom nrog koj cov leeg plab rau koj taug kev tag nrho.
Tsis tau vim sciatica?
Thaum tus neeg mob uas muaj cov tsos mob sciatic yog hunched dua thiab sawv tsis tau ncaj, qhov ntawd yog qhov qhia tias tus neeg mob tau muaj a nraub qaumvim qhov mob hlab ntsha tawg. Raws li sciatica cuam tshuam rau koj lub lumbar qaum, cov nqaij ntshiv tom qab cov hlab ntsha puas yog qhov loj, postural rov qab cov leeg.
