Thaum siv lub tshuab sov so Cov neeg siv cov compresses kub tom qab raug mob, tab sis siv cov cua sov ua ntej kev ua ub ua no tuaj yeem so cov leeg nqaij thiab ligaments kom txo tau txoj hauv kev ua rau mob hnyav. los yog ua rau mob nqaij. Siv qhov sov so ob peb zaug hauv ib hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Thaum twg koj yuav tsum siv cov cua sov rau qhov raug mob?
Hot therapy how-to
- Kev kho cua sov yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tsis mob lub cev mob hauv cov leeg thiab pob qij txha.
- Qhov cua sov yuav tsum sov, tsis kub, kom tsis txhob kub hnyiab.
- Kub tuaj yeem siv sijhawm luv (15 mus rau 20 feeb) lossis ntev dua (30+ feeb), xws li da dej sov so.
- Tsis txhob siv cua sov rau ntawm qhov nqaij tawv nqaij, qhov chaw o lossis qhov txhab qhib.
Puas yog cua sov ua rau mob hnyav dua?
Kub yuav ua rau mob o thiab mob hnyav, uas tsis yog qhov koj xav tau. Koj kuj yuav tsum tsis txhob siv cua sov yog tias koj lub cev kub dhau lawm - piv txwv li, yog tias koj tawm hws. Nws yuav tsis ua haujlwm.
Thaum twg koj siv qhov kub lossis txias compress?
Kub boosts cov ntshav ntws thiab cov as-ham rau ib cheeb tsam ntawm lub cev. Nws feem ntau ua haujlwm zoo tshaj plaws rau thaum sawv ntxov khov lossis kom sov cov leeg ua ntej kev ua si. Txias ua rau cov ntshav khiav qeeb, txo qhov o thiab mob. Nws feem ntau yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov mob luv luv, zoo li ntawd los ntawm kev txhav lossis mob.
Yuav ua li cas thiaj siv cov fomentation kub?
Sau lub tais nrog dej kub, tab sis tsis scalding, kom kov. Nyob rau hauv dej kub, wringing out the over. Quav lub phuam rau hauv ib lub xwmfab thiab siv rau thaj tsam uas mob. Tuav daim phuam rau koj daim tawv nqaij ntev txog 20 feeb ntawm ib zaug.
