Kev tshem tawm cov tawv nqaij qis hauv plab yog lub hom phiaj kev poob phaus rau txiv neej thiab poj niam ib yam nkaus. Lub plab plab kuj feem ntau hu ua lub plab plab yog nyuaj rau tso. Qhov tseeb, qhov nyuaj kom poob qis hauv plab tuaj yeem sib txawv ntawm lub cev.
Puas muaj plab plab?
Muaj ntau yam laj thawj vim li cas tib neeg nce plab rog, suav nrog kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj kev tawm dag zog, thiab kev ntxhov siab. Kev txhim kho khoom noj khoom haus, nce kev ua si, thiab ua lwm yam kev hloov hauv kev ua neej tuaj yeem pab tau. Lub plab yog hais txog cov rog nyob ib ncig ntawm lub plab.
Dab tsi ua rau mob plab plab?
feem ntau ua rau yog ntim roj lossis noj ntau dhau sijhawm luv. Kev hnov mob plab tuaj yeem ua rau mob plab, uas yog qhov pom o lossis txuas ntxiv ntawm koj lub plab.
Kuv lub plab puas yuav ploj mus?
Cov ntaub so ntswg sib txuas ntawm cov leeg nqaij hauv plab tuaj yeem nyias thiab tsis muaj zog, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj lub plab. Lub plab tom qab cev xeeb tub feem ntau hu ua "mommy pooch" lossis "mommy-tummy" thiab nws yuav tsis ploj mus nrog kev noj haus thiab kev tawm dag zog DRA tsis yog kev txhawj xeeb kom zoo nkauj.
Kuv yuav ua li cas thiaj tshem tau kuv lub plab?
6 Txoj Kev Yooj Yim Kom Poob Lub Plawv Fat, Raws Li Kev Tshawb Fawb
- Tsis txhob haus dej qab zib thiab qab zib qab zib. Cov khoom noj uas muaj suab thaj ntxiv tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. …
- Nyuaj protein ntau. Protein yuav yog qhov tseem ceeb tshaj plaws macronutrient rau kev poob phaus. …
- Noj tsawg carbohydrates. …
- noj zaub mov muaj fiber ntau. …
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
- Tag koj cov zaub mov noj.
