Sau koj cov kev xav nkag. Thaum koj pom qhov kev xav tsis txaus ntseeg, sau cia qhov kev xav tshwj xeeb lossis duab koj nyuam qhuav ntsib. Qhov no muaj ob qhov txiaj ntsig: ua ntej, nws yuam koj kom qeeb koj txoj kev xav thiab nyiam kev txhawj xeeb vim koj tsis tuaj yeem sau tau ze li qhov koj xav tau.
Puas sau koj cov kev xav nkag siab pab?
Thaum koj pib obsess, sau tag nrho koj cov kev xav lossis yuam kev. Khaws sau ntawv raws li OCD hais ntxiv mus, txhawm rau sau raws nraim li koj xav, txawm tias koj rov hais dua cov lus qub lossis tib qhov kev xav ntau dhau. Sau tag nrho cia yuav pab koj pom tias koj qhov kev xav rov ua dua li cas
Yuav ua li cas nkag siab txhais tau tias koj xav ua lawv?
Kev xav tsis txaus ntseeg feem ntau yog qhov peb hu ua ' ego dystonic': lawv yog qhov txawv ntawm qhov peb xav tau thiab npaj ua. Lawv tuaj yeem ua rau poob siab thiab txaus ntshai, tab sis peb feem coob paub tias lawv tsis txhais li cas, thiab peb tuaj yeem txhuam lawv tawm.
Koj puas yuav tsum sib tham txog kev xav?
Txoj kev xav tsis txaus ntseeg uas koj tau xav txog yuav tsum tsis txhob tso tseg Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog tus kws tshaj lij ua ntej lawv yuav ua teeb meem loj dua. Piv txwv li, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, kev ntxhov siab lossis lwm yam teeb meem kev puas hlwb.
Koj teb li cas rau qhov kev xav tsis txaus ntseeg?
Nco txog qhov xav tsis thoob; lees lawv thiab tso cai rau lawv, cia lawv mus ntxiv. Tsis txhob ntshai tej kev xav; kev xav tsuas yog xav li ntawd xwb. Tsis txhob cia lawv ua ntau tshaj qhov ntawd. Siv cov kev xav tsis txaus ntseeg ntawm tus kheej, thiab tso koj txoj kev xav rau lawv.
