Kev xav tau pib los ntawm ancient Eastern thiab Buddhist philosophythiab hnub rov qab nyob ib ncig ntawm 2500 xyoo. Lub tswv yim ntawm kev nco qab tau qhia rau lub ntiaj teb sab hnub poob los ntawm Jon Kabat-Zinn.
Kev ntseeg dab tsi yog kev nco qab?
Kev xav tau los ntawm sati, lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev coj noj coj ua, thiab raws li Zen, Vipassanā, thiab Tibetan meditation cov tswv yim.
Puas kev nco qab yog los ntawm Buddhism?
Kev xav yog txheej txheem muab los ntawm Buddhism qhov twg ib tus sim pom cov kev xav tam sim no, kev xav thiab kev xav yam tsis muaj kev txiav txim. Lub hom phiaj yog los tsim kom muaj lub xeev ntawm "kev paub tsis meej ".
Yuav ua li cas kev nco qab pib los ntawm?
Lub tswv yim ntawm "kev nco qab" taug qab mus rau Pali lo lus sati, uas nyob rau hauv Indian Buddhist kev lig kev cai txhais tau tias kev paub, kev saib xyuas, lossis kev ceeb toom, thiab vipassana, uas txhais tau tias kev pom kev tsim los ntawm meditation.
Leej twg yog tus tsim lub siab?
Nyob rau xyoo 1979, Jon Kabat-Zinn nrhiav cov neeg mob uas mob ntev tsis ua haujlwm zoo rau kev kho mob ib txwm muaj los koom nrog nws txoj haujlwm tshiab yim-lub limtiam txo kev ntxhov siab, uas peb tam sim no hu. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
