Hais txog kev txhawb nqa lub zog, peb tuaj yeem xav txog qhov loj ntawm lub sijhawm tseem ceeb ntawm caj npab ntawm txhua qhov nqa raws li qhov muaj zog uas peb yuav tsum kov yeej kom nqa qhov hnyav. Lub sijhawm no lub caj npab ntev ntev, qhov kev siv zog ntau dua peb yuav tsum tau siv zog kom txav qhov hnyav tib yam.
Yuav ua li cas yog qhov leverage hauv deadlift?
Koj cov leverages xa mus rau qhov ntev npaum li cas los yog luv luv qee yam limb ntev nyob rau hauv kev sib raug zoo rau ib leeg Nyob rau hauv lub deadlift, peb tshwj xeeb saib qhov ntev ntawm koj lub cev, sab sauv / sab ceg, thiab caj npab. Raws li qhov ntev ntawm koj cov ceg, koj lub nraub qaum yuav ntau dua los yog tsawg dua kab rov tav rau hauv pem teb.
leverage txhais li cas hauv kev qoj ib ce?
Nyob rau hauv lub cev, leverage yog an pab kom zoo duaRaws li cov lus qhia, rau leverage txhais tau tias kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv lub cuab yeej. Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa cov khoom hnyav dua nrog lub zog dua li koj tuaj yeem nqa nws yam tsis muaj kev cuam tshuam. Leverage feem ntau yog siv los ua piv txwv.
leverage siv li cas rau kev cob qhia lub zog?
Kev siv zog thiab lub zog
Tsiv lub xub pwg nyom nce, piv txwv. Txhawm rau nqa qhov hnyav nrog txhais caj npab ncaj nraim koj yuav tsum siv koj lub cev, uas ua rau koj siv koj cov leeg hauv qab thiab nraub qaum kom tuav lub cev zoo. Tsis tas li ntawd, cov leeg me me uas ua rau lub xub pwg nyom ruaj khov kom ua tiav qhov kev txav mus los.
yuag leverage yog dab tsi?
Leverage yog ib lub tswv yim uas tib neeg tau siv los ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau ntau txhiab xyoo, ua rau lawv muaj zog tsis txaus ntseeg. Piv txwv li, cov neeg Iyiv thaum ub siv levers los nqa pob zeb hnyav txog 100 tons txhawm rau tsim cov pyramids thiab obelisks.
