Yuav ua li cas thiaj ua tau kom lub hnub noj qab nyob zoo?
- Pab kom txaus.
- Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxuav tes txhua hnub, qhov no yuav ua kom koj cov tawv nqaij zoo dua qub, nrog rau tshem tawm cov impurities thiab cov sebum ntau dhau rau kev noj qab haus huv glow.
- Moisturize koj lub ntsej muag txhua hnub ib yam nkaus. …
- Ib hlis ib zaug, tshem tawm koj cov tawv nqaij es tsis txhob ntxuav nws.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kuv lub ntsej muag kom tsis txhob daj?
Tshuaj rau qhov muag daj
- ua raws li kev noj zaub mov kom zoo.
- noj cov hlau, vitamin B-12, lossis cov tshuaj folate.
- noj tshuaj lossis tau txais kev kho mob los tswj cov teeb meem kev kho mob tsis tu ncua.
- phais, feem ntau tsuas yog mob hnyav ntawm cov ntshav poob lossis kho cov hlab ntsha txhaws.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov tawv nqaij daj ntseg?
(NYEEM NTXIV Yuav ua li cas kom tau txais daim tawv nqaij ncaj ncees: 13 lub tswv yim hauv tsev thiab lub ntsej muag pob kom tau txais cov tawv nqaij tsis zoo thiab ncaj ncees)
- Nyob tsaug zog. Kev tshaj tawm. …
- Cia dej txaus. …
- Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub txawm tias nyob hauv tsev. …
- Moisturize koj daim tawv nqaij. …
- Massage koj lub ntsej muag nrog txiv roj roj thiab zib ntab. …
- Lub ntsej muag lub ntsej muag. …
- Siv dej txias Rose. …
- Exfoliate koj cov tawv nqaij.
Yuav ua li cas cov zaub mov ua rau koj tsis tshua daj?
Zaj lus no coj los saib 12 yam khoom noj zoo tshaj plaws kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo
- Fatty ntses. Cov ntses rog, xws li salmon, mackerel, thiab herring, yog cov khoom noj zoo rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. …
- Avocados. Avocados muaj cov rog zoo. …
- Walnuts. …
- Sunflower noob. …
- qos yaj ywm qab zib. …
- liab lossis daj tswb kua txob. …
- Broccoli. …
- txiv lws suav.
daim tawv nqaij daj zoo li cas?
daim tawv nqaij daj ntseg ua rau daim tawv nqaij tshwm sib dua li ib txwm Lwm lo lus rau qhov no yog daj ntseg, thiab nws tuaj yeem tshwm sim rau tus neeg uas muaj tawv nqaij. Thaum tib neeg koom nrog kev sib daj sib deev nrog lub ntsej muag, nws tuaj yeem ua rau lub txaj ntsia thawv ua lub teeb lossis xim dawb. Kev hloov xim kuj tuaj yeem cuam tshuam rau daim di ncauj, cov pos hniav, thiab tus nplaig.
