Ice. Txhawm rau txo qhov o thiab txo qhov mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov ntim dej khov rau qhov chaw raug mob raws li xav tau - 15 feeb txhua peb teev Rov ua haujlwm maj mam. Thaum koj tus kws kho mob muab qhov OK, maj mam nce los ntawm cov dej num uas tsis hnyav - xws li ua luam dej - rau koj cov dej num ib txwm muaj.
Yuav ua li cas thiaj kho tau kev ntxhov siab?
Yuav ua li cas kho tau sai los ntawm kev ntxhov siab tawg?
- Siv dej khov thiab noj tshuaj kho mob kom tswj tau cov tsos mob.
- Siv nrum los yog splint los tiv thaiv qhov chaw ntxhov siab.
- Pib qhov hnyav ib nrab xwb thaum tsis mob.
- Txhim koj txoj haujlwm kom tsis txhob rov ua dua ntawm pob txha.
Yuav ua li cas kho qhov kev ntxhov siab?
Kev Kho Mob Ua Ntej Rau Kev Nyuaj Siab
- Nyob. Zam kev ua ub ua no hnyav. …
- Ice. Txhawm rau kom yooj yim o, ice qhov chaw rau 24 mus rau 48 teev. …
- Txhob. qhwv ib daim ntaub mos muag nyob ib ncig ntawm thaj chaw kom yooj yim o.
- nce. Siv lub hauv ncoo tsa koj txhais ko taw lossis txhais ceg siab dua koj lub siab.
Koj puas yuav tau ua kom muaj kev ntxhov siab?
Qee lub sij hawm muaj kev ntxhov siab puas yuav xav tau kev cam khwb cia, splint, lossis brace. Tsis tshua muaj, kev phais yog xav tau. Yog tias koj muaj mob los ntawm kev ntxhov siab tawg, koj tuaj yeem: Muab ib lub qhov txias txias lossis cov dej khov qhwv hauv ib daim phuam ntawm thaj tsam li 15 feeb peb zaug hauv ib hnub.
Puas icing a stress fracture?
Icing thiab tsa cov ceg cuam tshuam tam sim tom qab kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob.
