Cov khoom noj muaj nyob hauv khoom noj tseem ceeb rau lub neej thiab kev noj qab haus huv, muab peb lub zog, lub tsev thaiv kev kho thiab kev loj hlob thiab cov khoom tsim nyog los tswj cov txheej txheem tshuaj.
Cov khoom noj dab tsi tseem ceeb?
6 yam tseem ceeb yog vitamins, minerals, proteins, rog, dej, thiab carbohydrates.
Vim li cas cov zaub mov tseem ceeb rau lub neej?
Lawv tsim nyog rau lub neej ntawm tib neeg, nroj tsuag, tsiaj txhu, thiab txhua yam kab mob. Cov khoom noj pab zom zaub mov kom muaj zog ntawm cov kab mobLawv siv rau txhua qhov txheej txheem ntawm tib neeg lub cev. Qee cov txheej txheem yog kev loj hlob (tsim hlwb), kho (kho qhov txhab), thiab tuav lub neej (ua pa).
Cov txiaj ntsig ntawm cov as-ham yog dab tsi?
Muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj zaub mov kom zoo. Hauv qab no yog 10 yog vim li cas:
- Khoom noj khoom haus zoo txhim kho kev noj qab haus huv. …
- Nyiaj kub yuav tsis zoo. …
- Pab koj tswj lub cev hnyav. …
- Txhim koj lub cev tiv thaiv kab mob. …
- Ntev cov teebmeem ntawm Kev Laus. …
- Muab koj lub zog. …
- Txhob Muaj Kev pheej hmoo ntawm Kab Mob Hlwb.
khoom noj khoom haus thiab nws qhov tseem ceeb yog dab tsi?
Khoom noj khoom haus yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob Khoom noj khoom haus zoo dua muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam mos, me nyuam thiab leej niam, lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, kev xeeb tub thiab kev yug me nyuam, kev pheej hmoo tsawg dua - kab mob sib kis (xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv), thiab kev ua neej ntev. Cov me nyuam noj qab nyob zoo kawm tau zoo.
