Cov txheej txheem:
- Puas yog lub tshuab Smith zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
- Puas Smith tshuab tsis zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
- Vim li cas kuv thiaj zaum tau ntau dua ntawm lub tshuab Smith?
- Lub tshuab Smith hnyav npaum li cas tawm?
Video: Puas yog lub rooj zaum ntawm lub tshuab smith yooj yim dua?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Lub rooj zaum xovxwm tsis tu ncua yog kev tawm dag zog dawb. Lub barbell tuaj yeem taug kev mus qhov twg nws xav tau vim nws tsis txuas nrog dab tsi. Lub tshuab Smith yog ntau dua raws cov kab ntawm lub tshuab cable vim tias qhov kev txav ntawm lub bar yog tsau. … Zuag qhia tag nrho, Smith tshuab lub rooj zaum xovxwm yog yooj yim dua thiab zoo dua rau cov pib tshiab
Puas yog lub tshuab Smith zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
Lub tshuab smith lub rooj zaum xovxwm yog txoj hauv kev nyab xeeb thiab ruaj ntseg los txhim kho koj lub peev xwm nqaLub rooj zaum xovxwm yog qhov kev tawm dag zog zoo heev vim lawv ua haujlwm tawm ntawm koj lub triceps, lub xub pwg nyom, thiab hauv siab. Nws tau txiav txim siab los ntawm qee qhov ua qhov sib xyaw ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog lub cev tag nrho.
Puas Smith tshuab tsis zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
Lub tshuab smith kuj yog ib qho cuab yeej zoo los tiv thaiv kev raug mob, vim nws muaj kev nyab xeeb dua los ua qee qhov kev tawm dag zog thaum kev cob qhia los ntawm koj tus kheej. Thaum lub rooj ntev zaum ntawm qhov hnyav zoo li kuv ua, nqa tawm ntawm j-hooks yam tsis muaj tus neeg pom tuaj yeem ua rau muaj kev phom sijvim kuv yuav tsum tau rub kuv lub xub pwg nyom uas ua rau kuv raug mob.
Vim li cas kuv thiaj zaum tau ntau dua ntawm lub tshuab Smith?
Thaum qee tus neeg tuaj yeem feem ntau lift ntau ntawm Smith tshuab thaum lub rooj zaum, muaj lwm yam laj thawj uas qhov no tsis nqa mus rau koj lub rooj zaum pub dawb. Thaum lub rooj zaum, qee cov leeg me nyob ib ncig ntawm lub xub pwg, xws li lub rotator cuff, yuav tsum tau ua kom ruaj khov ntawm qhov bar.
Lub tshuab Smith hnyav npaum li cas tawm?
Nyhav Npaum Li Cas Lub Tshuab Smith Tshem Tawm. Qhov hnyav pib ntawm ib lub barbell ntawm lub tshuab Smith tuaj yeem xav tias hnyav kwv yees 15-30 lbs. Qhov no tau hais thaum koj txiav txim siab siv Smith Tshuab dhau lub barbell dawb koj yuav tsum ua qhov no rau hauv kev txiav txim siab thaum xaiv koj qhov hnyav los nqa.
Pom zoo:
Lub rooj zaum twg lub rooj zaum thawb yooj yim tshaj?
Lub rooj zaum muaj log loj dua yooj yim rau thawb vim tias lawv muaj qhov hnyav dua los yob dua lawv qhov hnyav thiab qauv. Yog vim li cas koj thiaj yuav pom cov rooj zaum muaj log loj ntau zaus hauv tsev kho mob thiab chaw kho mob . Lub rooj zaum lub rooj zaum twg yog qhov yooj yim rau thawb?
Tus menyuam hnub nyoog twg tuaj yeem zaum ntawm lub rooj zaum siab?
Nco ntsoov tos kom txog thaum tus menyuam muaj hnub nyoog 6 hliua ntej siv lub rooj zaum siab. Qhov no yog qhov pib zoo, tab sis koj yuav xav kom koj tus menyuam npaj txhij. Tom qab tag nrho, txhua tus me nyuam loj hlob ntawm tus nqi sib txawv.
Puas lub rooj zaum muaj log haum raws qhov rooj qhov rooj?
Q: Puas yog lub rooj zaum muaj log haum ntawm lub qhov rooj? A: Feem ntau lub rooj zaum muaj qhov dav dav ntawm 18in-22in thiab lub log-pem ntawm 23in-26in, yog li cov qhov loj me tuaj yeem haum los ntawm cov qauv qhov rooj uas yog 30-32 "
Puas yog fulcrum lub tshuab yooj yim?
A lever yog ib lub tshuab yooj yim uas muaj ib qho kev tuav nruj txhawb nqa ntawm ib qho chaw, hu ua fulcrum. Lub zog hu ua lub zog siv zog yog siv rau ntawm ib qho ntawm lub zog txhawm rau txav ib qho khoom, hu ua lub zog tiv thaiv, nyob ntawm qee qhov taw tes ntawm lub zog .
Puas yog lub rooj sib tham tsis yooj yim rau kev tiv thaiv?
Txawm tias muaj lwm yam kev kho mob tseem muaj, xws li hloov chaw lossis lub rooj sib tham tsis yooj yim, daim ntawv cog lus tuaj yeem raug hu ua kev tiv thaiv-txawm hais tias nyob rau hauv cov lus teb, ntawm kev txiav txim siab, los yog (nyob rau hauv qhov xwm txheej yog) nyob rau hauv tsab ntawv tsa suab .
