Lub rooj zaum xovxwm tsis tu ncua yog kev tawm dag zog dawb. Lub barbell tuaj yeem taug kev mus qhov twg nws xav tau vim nws tsis txuas nrog dab tsi. Lub tshuab Smith yog ntau dua raws cov kab ntawm lub tshuab cable vim tias qhov kev txav ntawm lub bar yog tsau. … Zuag qhia tag nrho, Smith tshuab lub rooj zaum xovxwm yog yooj yim dua thiab zoo dua rau cov pib tshiab
Puas yog lub tshuab Smith zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
Lub tshuab smith lub rooj zaum xovxwm yog txoj hauv kev nyab xeeb thiab ruaj ntseg los txhim kho koj lub peev xwm nqaLub rooj zaum xovxwm yog qhov kev tawm dag zog zoo heev vim lawv ua haujlwm tawm ntawm koj lub triceps, lub xub pwg nyom, thiab hauv siab. Nws tau txiav txim siab los ntawm qee qhov ua qhov sib xyaw ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog lub cev tag nrho.
Puas Smith tshuab tsis zoo rau lub rooj zaum xovxwm?
Lub tshuab smith kuj yog ib qho cuab yeej zoo los tiv thaiv kev raug mob, vim nws muaj kev nyab xeeb dua los ua qee qhov kev tawm dag zog thaum kev cob qhia los ntawm koj tus kheej. Thaum lub rooj ntev zaum ntawm qhov hnyav zoo li kuv ua, nqa tawm ntawm j-hooks yam tsis muaj tus neeg pom tuaj yeem ua rau muaj kev phom sijvim kuv yuav tsum tau rub kuv lub xub pwg nyom uas ua rau kuv raug mob.
Vim li cas kuv thiaj zaum tau ntau dua ntawm lub tshuab Smith?
Thaum qee tus neeg tuaj yeem feem ntau lift ntau ntawm Smith tshuab thaum lub rooj zaum, muaj lwm yam laj thawj uas qhov no tsis nqa mus rau koj lub rooj zaum pub dawb. Thaum lub rooj zaum, qee cov leeg me nyob ib ncig ntawm lub xub pwg, xws li lub rotator cuff, yuav tsum tau ua kom ruaj khov ntawm qhov bar.
Lub tshuab Smith hnyav npaum li cas tawm?
Nyhav Npaum Li Cas Lub Tshuab Smith Tshem Tawm. Qhov hnyav pib ntawm ib lub barbell ntawm lub tshuab Smith tuaj yeem xav tias hnyav kwv yees 15-30 lbs. Qhov no tau hais thaum koj txiav txim siab siv Smith Tshuab dhau lub barbell dawb koj yuav tsum ua qhov no rau hauv kev txiav txim siab thaum xaiv koj qhov hnyav los nqa.
