USDA tshaj tawm txog kwv yees li 70% ntawm cov neeg laus Asmeskas tsis tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm cov kab hluav taws xob txaus ntshai thaum sab nraud, thiab raws li Mayo Clinic, koj tuaj yeem tau txais tshav ntuj rau hnub huab cua lossis txias duaUltra-violent (UV) rays, tsis kub, ua rau koj cov tawv nqaij thiab huab tsis thaiv UV rays, ceeb toom rau CDC.
Koj puas tau tshav ntuj rau hnub pos?
Koj tuaj yeem tau txais lub hnub puas tsuaj rau hnub cua, huab cua thiab txiastshav ntuj puas yog los ntawm ultraviolet (UV) hluav taws xob, tsis kub. Ib hnub txias lossis overcast nyob rau lub caij ntuj sov tuaj yeem muaj cov qib UV zoo sib xws rau hnub sov, hnub ci. Yog tias cua daj cua dub thiab lub ntsej muag liab, nws yuav raug tshav ntuj.
Koj puas tau tshav ntuj ntau dua thaum tsaus ntuj?
Yog, koj tuaj yeem! Cov huab tsis thaiv tag nrho lub hnub UV rays. Koj muaj feem ntau yuav tsum tau tshav ntuj rau hnub huabdua li hnub tshav ntuj vim tias koj tsis paub txog kev raug lub hnub. Tej zaum koj yuav tsis hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub, ua rau koj raug UVA thiab UVB rays.
YPuas UV phem dua rau hnub huab cua?
Huab tuaj yeem thaiv txog li 70-90% ntawm cov UV-B rays thaum lub sijhawm huab cua huab cua. … Thaum muab piv nrog lub ntuj ntshiab tag, cov kev tshawb fawb tau pom tias ib feem ntawm lub ntuj huab cua tau tsa UV-B rays los ntawm 25% thiab nce DNA puas tsuaj mus txog 40%! Yog li ntawd! hnub huab cua tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau rau koj cov tawv nqaij!
Kuv puas xav tau tshuaj pleev thaiv hnub rau hnub pos huab?
Koj puas xav tau tshuaj pleev thaiv hnub rau hnub huab cua? UV rays tuaj yeem nkag mus rau huab. Dr. Leventhal hais tias "Tshwj tsis yog tias koj tau ntxoov ntxoo thiab tiv thaiv lub hnub, koj tseem xav tau tshuaj pleev thaiv hnub rau hnub huab," Dr. Leventhal hais.
