Ntawm no yog qee txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev xav tsis yog nrawm dua, tab sis tseem ua tau zoo dua thiab raug thiab
- Ua me, tsis tseem ceeb txiav txim siab sai. …
- Xyaum ua tej yam koj ua tau zoo, nrawm dua. …
- Stop sim ua Multitask. …
- Tau pw tsaug zog ntau. …
- Nyob txias. …
- xav. …
- Play a Musical Instrument.
Koj tuaj yeem kawm los ua tus xav nrawm?
Trusting your instincts tej zaum yog txoj kev xav ceev tshaj plaws. Koj dhau los ua tus neeg xav sai los ntawm txoj kev ua raws li koj qhov kev xav. … Cov kev xav tej zaum yuav tsis yog ib txwm yog, tab sis lawv tseem siv tau. Tso siab rau koj txoj kev xav yuav pab koj txiav txim siab seb puas yuav mloog lwm tus xav ua ntej txiav txim siab.
Vim li cas kuv tsis tuaj yeem xav sai?
Lub hlwb posua rau peb nyuaj rau peb xav sai, nco ntsoov tej yam, thiab qee zaum txawm tuav kev sib tham. … Muaj ntau lub paj hlwb ua rau xws li: kab mob neurodegenerative, mob hlwb, thiab ntau yam tshuaj.
Yuav ua li cas kuv thiaj xav tau ntse thiab nrawm?
10 Txoj Kev Ua Pov Thawj Kom Ua Kom Lub Siab Zoo Li Koj Hnub Nyoog
- Kev ua kom lub siab noj qab nyob zoo. …
- Nyeem rau kev txawj ntse stimulation. …
- Noj qab nyob zoo los txhawb koj lub hlwb. …
- Siv zog rau lub cev zoo. …
- Tau kom tsaug zog kom ntau ntxiv. …
- Ua si lossis kos. …
- Mloog nkauj los yog ua instrumental.
Hnub nyoog twg yog koj lub hlwb ntse tshaj?
Yog lawm, koj lub hlwb ua lub zog thiab kev nco txog thaum muaj hnub nyoog 18, raws li kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv Sage Journals. Kev txiav txim siab kom paub txog lub hnub nyoog siab tshaj plaws rau lub hlwb sib txawv, cov kws tshawb fawb tau nug ntau txhiab tus neeg hnub nyoog 10 txog 90.
