Los ntawm kev siv lub siab rau qhov taw qhia ntawm cov leeg nqaij, leeg thiab ligaments, ua npuas ncauj dov tuaj yeem xoob cov nqaij mos thiab tuaj yeem txhim kho cov ntshav khiav. Qhov no txhawb nqa koj cov leeg kom zoo dua qub thiab ua haujlwm tau zoo thiab ua rau koj cov pob txha muaj kev txhawb nqa zoo dua.
tsib 5 qhov txiaj ntsig ntawm kev ua npuas ncauj yog dab tsi?
Qhov txiaj ntsig ntawm ua npuas ncauj yog dab tsi?
- Txo kev raug mob thiab ua kom rov zoo. …
- Txhim kho qhov hloov pauv yam tsis muaj kev cuam tshuam lub zog. …
- nrawm nrawm dua. …
- Yooj yim zaws tus kheej. …
- Txhim kho lub cev zoo. …
- 4 ce kom offset zaum txhua hnub.
Puas yog ua npuas ncauj yob txhua hnub?
Berkoff thiab Dr. Giordano tsis pom muaj qhov txaus ntshai ua npuas ncauj txhua hnub. Qhov tseeb, nws yuav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los sau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev ua npuas ncauj dov, lub sijhawm. " Ua npuas ncauj dov txhua hnub muaj kev nyab xeeb, thiab rau cov neeg uas tawm dag zog tsis tu ncua, nws yog ib lub tswv yim zoo," Dr.
Vim li cas npau suav phem?
Siv ob peb feeb ntawm lub pob yuav tsis ua rau puas tsuaj. Yog tias koj ua nws yog thiab koj ua nws ntau zaus, ua npuas ncauj dov txo qis cov leeg nqaij, thiab ua rau cov adhesions thiab caws pliav uas txwv koj cov leeg ua haujlwm tsis zoo.
Puas ua npuas ncauj zoo dua li ncab?
Yog lawm, roj hmab uas tsis muaj pob yuav yooj yim dua rau ncab thiab ntevTus piv txwv no txhais tau zoo kawg nkaus rau koj lub cev musculoskeletal ib yam nkaus. Los ntawm kev siv lub tshuab ua npuas ncauj kom txo tau cov leeg nqaij hypertonicity thiab qhov chaw nyob ua rau cov ntsiab lus -> lub peev xwm los ua kom cov nqaij ntshiv kom zoo dua.
