Nov yog 5 kauj ruam los sim:
- Tau lub siab tawm. Kev siv lub siab tawm ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam tso cai rau nws rov ua haujlwm li qub. …
- Txhob mus. Kev txav mus los tuaj yeem txhim kho kev ncig thiab txo qhov tsis xis nyob uas koj tab tom ntsib. …
- Cleev thiab nplawm koj lub nrig. …
- Qhia koj cov ntiv taw. …
- Rov koj lub taub hau rau sab.
Yuav ua li cas kho cov paj hlwb?
Tshuaj mob paj hlwb
- tshuaj kho mob. Qee qhov kev kho mob hauv khw muag khoom thiab tshuaj pleev ib ce - xws li tshuaj pleev, tshuaj pleev, gels, thiab thaj ua rau thaj - tuaj yeem txo qhov mob paj hlwb. …
- Anticonvulsants. …
- Antidepressants. …
- tshuaj kho mob. …
- Kev txhawb zog hluav taws xob. …
- Lwm cov txheej txheem. …
- Kev kho mob ntxiv. …
- kev hloov pauv.
Npauj npaim ploj mus?
Cov paj hlwb ua rau lawv ntxhov siab los ntawm kev xa cov cim uas ua rau muaj kev tsis txaus siab, txawm tias mob, tingling hnov. Tab sis nws yog ib qho xwm txheej ib ntus: tus pins-thiab-kab koob ploj mus tom qab peb hloov txoj haujlwm, yog li cov hlab ntsha qhib thiab lub siab tawm ntawm cov hlab ntsha - tshwj tsis yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm peripheral neuropathy.
Vitamin deficiency dab tsi tuaj yeem ua rau tingling?
Tingling ob txhais tes los yog ko taw
Vitamin B-12 deficiency yuav ua rau "pins thiab koob" ntawm tes lossis ko taw. Cov tsos mob no tshwm sim vim hais tias cov vitamin plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub paj hlwb, thiab nws qhov tsis tuaj yeem ua rau tib neeg tsim teeb meem paj hlwb lossis paj hlwb puas.
Vitamin zoo tshaj plaws rau kev puas hlwb puas yog?
B vitamins paub txog lawv lub peev xwm los txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb. Vitamins B-1, B-6, thiab B-12 tau pom tias muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev kho mob neuropathy. Vitamin B-1, tseem hu ua thiamine, pab txo qhov mob thiab mob thiab vitamin B-6 khaws cia lub npog ntawm cov hlab ntsha.
