Feem ntau cov poj niam yuav poob qis dua 16 teaspoons ntshav (80ml) thaum lub sij hawm lawv lub sij hawm, nrog rau qhov nruab nrab yog ib ncig ntawm 6 mus rau 8 teaspoonsKev coj khaub ncaws hnyav hnyav txhais tau tias poob 80ml lossis ntau dua hauv txhua lub sijhawm, muaj lub sijhawm ntev dua 7 hnub, lossis ob qho tib si. Tab sis feem ntau tsis tas yuav ntsuas ntshav poob.
Ntau npaum li cas cov ntshav ntws ib txwm nyob rau lub sijhawm?
Tshaj qhov ntev ntawm koj lub sijhawm, nws yog ib txwm rau nruab nrab ntawm 5 txog 80 ml (uas txog li 6 tablespoons) ntawm cov kua txiv cev tawm hauv koj lub cev (10). Hnub hnyav tshaj plaws ntawm kev coj khaub ncaws los ntshav feem ntau yog thaum pib ntawm kev coj khaub ncaws (ib ncig ntawm thawj hnub thiab hnub thib ob) (10).
Lub sijhawm ntshav tawm sai npaum li cas?
Txawm hais tias nws tuaj yeem hnov zoo li ntau lub sijhawm, tag nrho cov ntshav poob hauv ib lub sijhawm feem ntau yog li 60 milliliters (ze li 2.7 ooj). Qhov ntawd yog hais txog ib-thiab-ib-ib-ib-kab tsom iav puv. Thaum los ntshav, nws yuav siv sij hawm li plaub teev rau ib txwm tampon lossis lub ncoo kom ua kom tag nrho.
Puas yog Hnub 3 ntawm koj lub sijhawm hnyav?
Hnub 1 Koj lub sijhawm pib thiab qhov ntws yog qhov hnyav tshaj plaws. Tej zaum koj yuav muaj mob plab, mob plab, lossis mob nraub qaum. Hnub 2 Koj lub sij hawm tseem yuav hnyav, thiab tej zaum koj yuav muaj mob los yog mob plab. Hnub 3/4 Koj lub cev tshem tawm sontawm cov ntaub so ntswg hauv tsev menyuam.
hom ntshav twg tawm thaum lub sijhawm?
Thaum ua poj niam cev xeeb tub, lub cev tso cov ntaub so ntswg thiab cov ntshav los ntawm lub tsev menyuam los ntawm qhov chaw mos. Qhov kev tso ntshav no tuaj yeem sib txawv ntawm ci liab mus rau xim av tsaus lossis dubnyob ntawm seb nws muaj hnub nyoog li cas. Cov ntshav uas nyob hauv lub tsev menyuam ntev txaus yuav hnov mob nrog oxygen (oxidize). Cov ntshav uas muaj sij hawm rau oxidize zoo li tsaus.
