Cov kab hauv qab: Grilled nqaij yog qab, qis hauv rog thiab calories, tab sis lawv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Khaws qhov no hauv qhov kev xav. Yog tias koj txaus siab rau cov nqaij ci, tsis txhob tso tseg.
Ib qho zaub mov ci zoo dua?
Tom qab tag nrho, ib qho ntawm cov kev cai kub ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov khw noj mov yog xaiv cov khoom noj "grilled" tshaj "kib" xaiv. Tias yog vim grilled foodis feem ntau yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv -- tsis muaj batter txheej los yog cov roj poob.
Yuav ua li cas cov hniav nyiaj hniav kub zoo dua?
Muaj ntau txoj hauv kev kom muaj kev noj qab haus huv zoo dua, xws li siv cawv-los yog vinegar-raws li marinade lossis tsuas yog grilling ntawm qis dua. Siv lub roj grill tshaj charcoal kuj txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev kis HCAs thiab PAHs. Charcoal burns kub, uas chars nqaij yooj yim dua.
Ib qho zaub mov ci tsis zoo rau plab?
Kev tshawb fawb tau txuas nrog kev noj cov nqaij grilled rau muaj kev pheej hmoo siab rau txoj hnyuv, prostate, pancreatic, plab, thiab mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog cov nqaij siav kom ua tau zoo.
Puas noj zaub ci noj qab nyob zoo?
Yog, zaub mov noj qab haus huv Lawv yog qhov zoo tshaj plaws tom ntej tom qab noj cov veggies nyoos, vim muaj ntau cov as-ham tseem muaj nyob hauv cov zaub ci. Txawm li cas los xij, hlawv zaub tuaj yeem tsim cov carcinogens. … Yog li tag nrho cov zaub grilled yog ib qho kev xaiv zoo heev thiab noj qab nyob zoo!
